中医养生八大忌

说白了中医养生的几大忌，也就是说咱们在生活中不要做的事情，那么都有哪些呢？下面老辉这里和大家聊聊：

1.忌早起不带帽子

早上起床上班的朋友如果骑电动车，或者自行车还是带个帽子好一些（开车的朋友可以不带）早晨是阳气初生的时间，很容易受到寒邪的侵袭。早晨起床后外出，一定要做好头部的保暖。

2.忌阴室居住

房间里不能受到太阳的照射，会阴气较重，这个时候不要长期居住，如果要居住就要借助暖气或者空调。

3.忌湿地久坐

潮湿的地面环境不要停留过久，不然湿气过重。

4.忌汗出扇风

运动后或者出很多汗的时候尽量不要吹空调或者冷风风扇。吹吹自然风倒是可以的。

5.忌开灯睡觉

这样做影响睡眠，最好是关灯睡觉。

6.忌子时房事

晚上11点到1点这个点阳气初生，第二天醒来会很疲倦。房事时间可以提前一些。

7.忌冬暖夏凉

这里的冬暖夏凉，说的是夏天不要贪凉，把空调开的过低，冬天也不要贪暖，把暖气开的很热。

8.忌长时间看手机电视

很多朋友一看电视或者玩手机都是一整天，很伤精神，娱乐游戏都要适度，注意劳逸结合。

最后祝大家健康快乐，感谢关注。