#观察永澄50天实验-11天#

#观察永澄50天实验-11天#

1.今日收获:

    观察高手有两个切入点：心理表征和范式。

    ①拓展1：

        永澄老师的提问范式初步小结：

        首先用作者原话解释某某概念，然后用你自己的话解释一遍；

        其次，关于这个概念，你曾经有过哪些经历；

        最后，如果你想进一步利用某某概念把事情做得更好，需要从哪些方面做起可以“少做多得”。

    ②拓展2（拓展阅读《拆书帮》）：

        如何高效阅读并理解永澄老师文章的范式初步小结（关键要点是学会暂停）：

        第一步：阅读题目，抽提本文的关键概念词，暂停，思考自己的理解并写下来；

        第二步：阅读第一部分“概念引出背景介绍”，抽提核心句子（如做事效率太低怎么办？），暂停，把自己目前的解决方案写下来；

        第三步：阅读概念介绍和使用方法，暂停，先用原文解释一遍，再用自己的话解释一遍，然后引用自己的历史案例进行升级版反思，提高反思质量，并全部写下来；

        第四步：找出工作和生活中所有能想到的类似模式的案例，逐一思考重新用新的概念去做，应该怎么实施；

        第五步：再遇到类似情况时，启动系统2，使用新的高维度处理方法解决，并优化到自己的思维模式库里不断实践反思优化完善；

        第六步：不断强化，直到该做法强化进入系统1的行为模式。

2.我的范式讲解：

        就是高级套路，比如你自己写毕业论文要写很长时间，而且写的很差，如果查找相关方面的优秀论文，提炼框架、思路、研究方法，就能很快写出一篇像样的论文。

3.我曾经用过的范式：

        孩子不听话，采用了“描述性赞扬”，有效解决了不少问题，学习积极性高多了。对于和家人相处也非常好。（给妈妈们推荐《习惯教育》这本书，很实用）