关于“焦虑”的一点体会

没想到，我是别人心中的榜样

一个工作日的中午，午休时间，微信里一个朋友给我发了一条消息，大意是：朋友最近很焦虑，对未来很迷茫，特别是马上三十岁了，还没有实现心中的成就，心里很慌。而且看到我在一段时间内，保持每天更新文章，对我的持之以恒特别佩服，想问问我如何坚持，如何保持学习之类的。

另一次，公司组织了一个问卷调查，填写心目中最爱岗敬业、最乐于助人、最积极向上、最自我提升……的同事，一位同事给我发来截图，让我意外的是，她在每一栏里，都写了我的名字。

原来，我也是别人眼中的榜样。

实际上，榜样心中也有迷茫和焦虑

朋友们对我的评价，让我很意外，因为，我觉得自己做得特别不足，很多方面都不够优秀。相反，我也会像他们那样，把很多其他人的日常表现看在眼里，记在心里。特别是有好多人在这一年里，都通过努力，树立起了自己的个人品牌，并取得了成绩，而我，还在徘徊。

最近写得少了，做得少了，心里的杂念就多了。这样的杂念带有强大的负面性，有时候像海上的巨浪，打破心中的宁静，心乱如麻；有时候像池塘中央蜻蜓略过时荡起的涟漪，虽小，却也足以让内心久久不能平静。

而以上的负面杂念，最终，都将引起很多人熟悉的一种状态——焦虑，对财务，对未来，对婚姻，对未知的各种焦虑。

焦虑，来自于与别人的比较

其实，剖开内心，深究原因，我们不得不承认，我们所有的焦虑，都是来自于与别人的比较。

别人好像都在进步，我却在自我堕落，无所事事；

别人好像又看了2本书了，我却在想办法消磨时间；

别人工资又翻倍了，我还在原地踏步；

别人的马甲线特别好看，我却每天摸着游泳圈，吃着夜宵，想着明天一定运动；

其实，我们只看到了别人表面的光鲜，并用自己的弱项与别人的长项做比较，总是把注意力集中到别人身上。把无数别人身上的所有优点集合起来，与自己比较，当然会把自己比得一文不值。

幸福人生，从自我相处，自我欣赏开始

我们很少人真正停下来，欣赏自己，接受自己，与自己沟通，弄明白自己想要什么，想去哪里。

你每天照几次镜子？每次是真正喜欢，真正接受镜子里的那个人吗？

你真正观察过自己的体型吗？喜欢自己的形象和造型吗？

你真正观察过自己的工作状态吗？有没有发现自己工作时，有些什么坏习惯，有些什么环节可以提升；做了多少有用功，多少无用功，多少时间在混日子。

所以，把注意力从别人身上收回来，放到自己身上，从接纳自己，欣赏自己开始，与自己相处。可以把别人当做榜样，但不能把榜样当成神一样，从而忽略自己的进步和成就。

加油，最独特的你！

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