愿我拥有爱的能力。也祝愿你。

（苏霞 3月30日）

昨天朋友看我日记后留言，说我最近状态不错。

那一秒，感动于她对我的关注。

最近确实有变化，心态上，安于当下，没有太多焦躁，没有过多恐惧，情绪低落的时候也少了很多。

每天早上醒来，闭目端坐冥想，十分钟，平静、美好、喜悦，表情温和。调整到平稳自然的状态，偶尔偏离，再及时觉察修正。

人无完人，接纳自己，回归当下，专注手边事，跟女儿一起奔跑、捉迷藏、过家家、读绘本，做可口饭菜，读读书，看看电影，听听音乐。

承认自己的愚昧无知，跟随好奇心，去体验，去学习。在平凡平淡中发掘创意和乐趣。

又有一朋友看到我抖音里的玩耍视频，留言说我每天陪孩子玩。我回复笑脸和文字：陪孩子就是我的工作。

其实，连工作都不是。是选择，是乐趣，是幸福。

曾经我也万分焦虑。“与社会脱节”几乎是所有人对家庭妇女全职妈妈的定论。我也迷失过，每天孩子的吃喝拉撒睡，耗费了我所有的时间，如果遇到孩子生病，焦虑疲倦更会升级。

重新思考。孩子并没有消耗我。每个人同样拥有一天24小时，是自己选择把注意力放在陪伴孩子这件事上。价值观里，陪伴孩子最重要。

后来，我发现，之所以这么做，是因为自己童年没有得到足够关注和陪伴。

在很多年里，我总是做着同一个梦：早上醒来，屋子里只有我一个人，一种被父母被世界遗弃的恐惧，开始撕心裂肺的哭。（梦里面，我都是几岁的小女孩。）

某种程度上，两个女儿治愈了我，让我重获童年该有的安全感。也让我理解了我的母亲。我的那个梦没有重来，睡得安稳。

痛苦的原因有很多种，其中有一个，总盯着自己缺少的，总跟别人比，比财富、比名利、比健康、比自由、比高低、比胖瘦、比车子、比房子、比孩子、比美丽。

比个没完没了，却遗忘和忽视自己一直拥有的，空气、水、阳光、食物、健康、快乐、家人、朋友、老师、音乐、书籍、鸟鸣、花香，还有用来感知美好的感官：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。太多太多。

在自我探索的路上，跌跌撞撞，起起落落，痛过哭过以后，才知道活着就很富足，衣橱里满满的衣物足够各个季节，厨房里的油米盐糖蔬菜果瓜也足以滋养身体的康健。

从前的不快乐，是因为我想要的太多。

往后，不与别人比，只与自己终生学习。没有竞争，只有创造。

最近读阿米系列书籍，刚读完《阿米 星星的孩子》，一切的恐惧和不安，缘于爱的匮乏。爱是人类能力中最可贵的东西。

愿我拥有爱的能力。也祝愿你。