我怎样从当下到达我的目的地

前天，我从三个维度来写了我觉得最重要的事情——健康的体格、积极的心态和自我管理力。那接下来应该怎样从当下到达我的目的地呢？这时，必须要依靠行动清单来实现。当然，行动清单可以在行动的过程中不断修正，不断增加，不断成为高配置版本的自己。

Where is your destination?

文 | Sue

一、健康的体格

从小到大，我是属于那种孱弱的体质，小时候因为常常生病，幼儿园都没有上，妈妈便一直在家照顾我。长大后，虽然身体素质有一定的增强，但还是会觉得精神状态不够好，也时不时生病。所以，持续锻炼身体便被写在我的人生清单的第一要项。

行动清单：

1. 每次休息天到健身房打卡。工作日在家做Keep APP 上的恢复运动。生理期也要做一些轻盈的运动来维持运动习惯。

2. 持续培养早睡早起微习惯。晚上12点前必须睡觉，早上的闹钟设定8点。每月早15分钟起床。

3. 饮食规律。早餐和午餐能定时，但晚餐有时候会不规律。在工作日尽量在6:30前吃完。休息天不能迟于7:30。

4. 坚持用Spa机疏通淋巴，不能偷懒。至少一个星期一次。

5. 用公司给的生日卡买一个水壶。每天起床喝一杯柠檬蜂蜜水。

6. 每两天敷一次面膜。洗头前的一晚敷睡眠面膜。

二、积极的心态

讲真，有时候是“道理都懂，但仍然过不好这一生”。人生是个心态修炼场，我们都知道生气是在拿别人的错误来惩罚自己、时间没有后悔药卖、悲伤也不能逆流成何，但我们还是做了。人生也是一个不断试错的过程，只要我们从中能领悟到真理，更大的错误也值得。

行动清单：

1. 每次遇到困难，先想想自己有没有解决方法，没有的话，想想能够向谁求助。不要慌，天不会塌下来。

2. 重读张德芬的系列书籍。之前只看了一遍，可以再细读一次。收听喜马拉雅FM的“张德芬空间”。

3. 开始尝试冥想。下载APP Calm，每天早晨试试冥想5分钟。

4. 阅读有关情商的书籍。例如《所谓情商高，就是会说话》。

5. 每次遇到让自己后悔的事情，要先问自己，这件事情值得自己花时间分析吗？它给你人生上了重要的一节课吗？下次可以怎么避免，怎么能做得更好。

三、自我管理力

可以说，2017年是我的觉悟年。在这一年，经历了人生很多酸甜苦辣。在8月份，我开始了自我精进之路。在这两个月，慢慢进行各种知识体系构建，包括写作、阅读、时间管理和即将开始的个人成长特训营，从多维度培养自我管理力。在这个信息大爆炸的时代，更加要提醒自己的是：慢慢来，不要急，不积跬步，无以至千里。纵使都是一小步，但每一步都算数。

行动清单：

1. 每天完成至少一个闭环学习。例如，看到朋友圈的优质文章，把自己理解后的输出写下来，放到资料库。

2. 利用年假这一个星期，完成整理有道云上的资料库和清单库。

3. 对时间管理课作复盘。

4. 重新更新公众号。完成比完美重要。

5. 建立工作模板。

6. 继续完成手绘课程。

7. 继续坚持周复盘、月复盘。

8. 制定10月目标和季度目标。

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暂时先写下以上的行动清单。随时作补充与调整。

                                                                                  致2017年10月的自己