关系探讨三-亲密关系

亲密关系其实就是母婴关系，原生家庭中与母亲互动的模式会呈现在亲密关系中。

评估亲密关系质量有九个纬度。

1.情感基础，从夫妻双方是怎么认识的，探索情感是否牢固？如果牢固，遇到问题就能共同承担，化解矛盾，互相磨合，让家庭这架马车运行顺畅。

2.满意度、忠诚度，满意度通常与另一方的响应性有关，打分的时候，满意度高的一方一般处于优势地位，活的舒展，另一方会有压抑的部分。忠诚度包括身体和精神出轨。

3.人格基础，有人格障碍的人，很难建立好的人际关系。常见人格障碍有自恋型，人际互动中会呈现自我为中心，挑别人毛病；偏执型，人际互动会呈现出多疑，捕风捉影，怀疑伴侣不忠；边缘型，人际互动会呈现遇到问题时情绪满格；反社会经常会缺乏共情，把别人当棋子。

如果你的另一半属于人格障碍，无论做什么样的努力，也很难建立良好的相互滋养的关系。

4.关系对等

婚姻关系中出现高攀、下嫁等不平等现象，容易出现人格不对等的现象。对一方的鄙视是伤害亲密关系的一级杀手。

不平等的关系易建立上下级关系，不适合家庭关系。

5.互动模式

最常见的有追-逃模式，功能过强与功能过弱，依赖与独立等。

追-逃模式分析：

追的一方怕被抛弃，追的是关系中的亲近感和融合感，追的时候表达的是愤怒和指责，一般是焦虑型依恋类型。

逃的一方，一般是回避型依恋，逃的是情感上的矛盾，害怕融合，需要自己的空间，不会处理情绪，应对策略是退缩与回避。他可以满足对方的需求，排斥的是情绪而已。适合异地恋。

良性亲密关系的解药是：表达需求，持续的表达。不能表达需求的原因一般是：怕呈现弱的一面，羞耻感与自恋、自尊有关，有风险，把伤害自己的权利交给对方。

依赖-独立

健康的依赖是相互依赖，不能双标，只要求对方付出。当你要求对方应该如何时，对方接收的信号是我不是你的理想伴侣。

每个人都有自己的议题，如果没有跳出自己的模式，可能关系会被锁死。有人从来没有遇到过不感恩的人，是因为她对人从没有期待，付出了就付出了。遇到这样的事情也不会用不感恩来解读。

6.金钱观，生活中有个有趣的发现，经常为了钱吵架的夫妻，往往会有一方有金钱议题。有些经济收入与生活品质不匹配，有钱也认为自己不配，不敢花。还有的计较谁付出的多与少，可以把两个人的收入百分比，而不是同样数目，作为公共支出。

7.性生活

性是一个载体，性冷淡可能是心冷淡，性生活是否和谐是婚姻质量的一个重要纬度。

8.教育观

有些家庭，夫妻对孩子教育的观点完全不一致。

9.原生家庭

有些原生家庭会污染核心家庭。

关于共情：

事件永远不是事件本身，像电线一样，里面是金属，是体验、情感、需求，外面是事件。所以共情一个人不是共情事件，而是共情内在的情绪。

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