菀荷|图卡17：《自控力》：给予就是获得，脑神经的一条真理（20

人生来就要和其他人产生联系。而联系作用的是我们大脑中的一种叫镜像神经元的脑神经细胞。它负责来管理大脑的社会脑区域（脑皮层部分），主要任务是注意观察其他人在想什么？感觉如何？在做什么？

社会脑意志力失效的三种表现形式：

第一种是无意识模仿。当大脑镜像神经元探测到他人行为时，身体会准备做同样动作。有时，我们会无意识地对别人姿势或动作出反应。如果你注意一下肢体语言的话，就会发现，交谈中的人会不自觉得摆出对方的姿态。

第二种是情绪传染（共情）。当看到别人有情绪时，大脑镜像神经元被激活，感受到别人的情绪，进而产生相同的情绪。

当你感到孤独时，不妨去找一个活泼开朗的人交流，以此来改善心情。

第三种是屈服诱惑传染。 看到别人屈服诱惑时，我们的大脑也可能受到诱惑的感染。如果你发现别人和你有同样的意志力挑战，你就会很想加入他们。

但是，有时，我们看着别人屈服诱惑，反而会增强我们的意志力。当你看到别人的行为和自己最大的目标发生冲突时，你的大脑就会处于高度警惕的状态，它会主动寻找策略坚守目标。我们把它看作大脑的“免疫反应“

这里有一个增强免疫系统的最佳途径是，在每天刚工始的时候花几分钟想想自己的目标，想想你会怎么受到诱惑，想改变自己的目标。它就像疫苗一样，能保护你不别人的感染。