20200118静心高阶打卡第55天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

与家人相聚，感恩平和。

2.一天当中找到自己让自己满意的事

滑雪圈的释放

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩家人相聚的美好，感恩和付出。谢谢谢谢谢谢！

感恩官人工作忙还照顾家庭。谢谢谢谢谢谢！

感恩所有为我们付出的人！谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

看到孩子的进步。

5.读一本书，每天坚持半小时

时光散步留下脚印。