读《亲密关系心理学》
2020-02-12 本文已影响0人
竹_2d25
当发现自己的婚姻出现问题时，不妨看看这本书。夫妻之间的出现的争吵的原因到底是什么呢，我想很多人都想知道，也想减少这种争吵的日子。
本书阐述生活中产生的负面情绪，如恐怖、愤怒、羞愧、悲伤。这些情绪对亲密关系的影响。
首先要确定自己有哪些消极情绪，出现消极情绪的感觉是什么。这样的目的使双方了解自己原始的性格，以应对生活中出现的各种情绪。
学会管理自己的情绪，能让你和身边的他拥抱爱情，能和身边的他和好如初。就学会使用SMART爱情法则五大技能:
S、自我意识
M、自我管控
A、责任心
R、共情力
T、情感和谐
书中在每一个技能中都有十个行动计划，熟练掌握爱情法则各方面技能，需要不停地重复的执行书中的～行动计划
让爱，无处不在
