一碗螺蛳粉引发的护肤感想

你的螺蛳粉发货了吗？

世界上没有一碗螺狮粉解决不了的 如果有 那就再加两鸭掌、多加空心菜和酸笋

盼星星盼月亮，口罩买到了，酒精喷雾也发货了。

但我的螺狮粉怎么还没发货？！！

看到大家跟我一样还没吃到 我就安心了

而吃不到螺狮粉的网友 ，甚至在说#渣男就像螺狮粉#，它到底做错了什么？

因为疫情，大家不能出门吃香喝辣，吃货的本能一直被压抑着，魔爪便伸向了在家就能做的螺狮粉、自热小火锅......

还有，外卖逐渐恢复后，奶茶-真香、零食-真香、小火锅-真香、蛋糕-真香。

但不香的是，脸上的痘痘。

再加上长时间戴口罩、换季的影响下，过敏的过敏，长痘的长痘。

护肤小管家-源源现在来了，针对爱吃重口味的人群，今天源源教你们：重口味爱好者们如何护肤？

重口味分为很多种，太辣太咸太甜太油都属于重口味。针对这四个问题，我们逐一攻破~

但由于知识点太多，我们分两篇来发布分享。这次先讲讲“太辣”和“太咸”。

一、辣妹子护肤指南

同样吃辣，为什么你一吃就长痘，别人怎么吃都不长？

首先，辣椒的主要成分是辣椒碱，它具有止痛、抗炎、加快代谢的作用。

除了辣椒碱，辣椒还含有丰富的维生素C、B1、B2、B6、维生素D，不饱和脂肪酸与氨基酸，而且辣椒中的维C、维E含量远远高于其他蔬菜和水果。

维C和维E对皮肤有多好，想必大家都知道。

所以，从辣椒的成分来看，不具备让你长痘的因素。

真相就是，没有吃了就长痘的辣椒，而是你本来就长痘！

而引起痘痘的主要因素有：1. 遗传；2. 油脂分泌；3. 皮肤菌群与肠道菌群。

因为如果你的皮肤已经长痘痘，或者已经有炎症，吃辣会促进血流微循环，当血流通过受损毛细血管就会渗出，一些炎性因子也会渗出来。

如果渗出不多，并没有什么大反应，如果渗出比较多，炎症就会加重，于是爆痘。

因此，已经有小粉刺的人群要注意，以免因食辣，造成小粉刺发炎成为炎性大痘。

解决方案

首先，所谓“病从口入”，解决问题要从源头上开始。

有的人就是不适合吃辣，与辣无缘！

比如干燥、湿热气候地区的人一般不适合吃辣（为什么我说“一般”，因为千人千体质）。

别再羡慕川渝地区的妹子再怎么吃辣都不会长痘啦，因为川渝是盆地地貌，气候湿冷，在这样环境下吃辣椒、花椒反而有利于开胃消食、散寒除湿。

而北方太干燥，在这种环境下你再吃辣，就是火炉上洒酒精。

另外，精神过于亢奋、经常生气的人也不适合常吃辣。这群人的肝火、气血太盛，经常吃辣也相当于点火。

那“我”就是管不了着嘴巴，无辣不欢，但又是易长痘人群，怎么办？

人的身体需要平衡，也可以自行调节平衡。

比如，你今晚这顿实在忍不住吃火锅，那你下一顿就吃清淡点，以青菜、瓜果为主，调节回来。还可以减少吃辣的频率，你不对自己负责，那只好忍受长痘的疼痛。

其次，如果你吃辣后刺激了皮肤的炎性因子、导致长痘的话，不妨寻求外援。

像吃辣这种外源性因素，使得痤疮丙酸杆菌增加，影响菌群平衡，导致皮肤发炎长痘，可使用含有果酸、A酸成分的产品进行消炎杀菌；

同时，搭配含有益生元的护肤品，帮助修复肌肤屏障，稳定菌群平衡，双管齐下，让痘痘更快的代谢。

二、盐妹子护肤指南

其实现在年轻人很少重盐，特别是自己做饭的人，已经很注重健康。

但如果是长期吃外卖人群就很难保证了，外卖一般都是都是重油重盐，且大部分情况下，味道重的食物含盐量都高。

食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们对人身体渗透压、酸碱平衡和水分平衡起到了举足轻重的作用。

食盐吃多了会增加肾脏负担，升高血压，造成组织脱水，增加胃癌风险，加剧经前期不适，还会增加尿钙流失，不利于预防骨质疏松等等。

且吃得咸的人血液总量会增加10%-20%，对心脏将产生很大的压力，从而导致体内新城代谢的紊乱，毒素无法及时排出体外，就容易造成肌肤粗糙发黑，面部细胞脱水，皮肤老化，时间长了自然会长出皱纹。

解决方法

既然食盐过度会造成钠离子过多，渗透压高，那么摄入水分来维持渗透压平衡就是最好的办法。说白点，就是多喝水！

而对于食盐过度造成的皮肤问题：面部细胞脱水，皮肤老化。理论上只要清淡饮食，再加上合理的补水保湿，拥有水嫩皮肤不是梦。

但这只是理想状态，加上大家难以管住嘴，还是需要用额外的护肤品补水。

所以及时使用合适的补水产品，是皮肤补水的正确姿势；而保湿，就是把补的水分锁住。补水 + 保湿，才是一整套完整的程序。

另外，不同肤质对于补水的产品需求也不一样，比如：

油性耐受性皮肤，可以选择具有控油成分的的产品。例如适当添加乙醇的爽肤水，能帮助减少日常油脂分泌，缓解油皮的油腻感。

干性皮肤或者敏感性皮肤，使用单纯的水喷雾后再加上功效性保湿成分的水、乳，能更好地保护皮肤。

干敏皮尽量选择成分单纯、不添加香精的产品，不仅可以避免涂抹后对皮肤的刺激，还可以舒缓皮肤敏感问题，像甘油、甘露糖醇、泛醇，山梨醇等醇类保湿成分，一般会比较温和。

当然，也有适合不同肤质又相对安全的补水保湿成分，那就是益生元。

益生元的保湿效果是经过实验室检测的，它的即时保湿力、持久保湿力都优于市面上普遍使用的保湿成分-透明质酸。（具体实验数据可查看文章：微生态护肤-益生元）

更重要的是，益生元具有较高的安全性，特别推荐孕妈、敏感肌使用含有这个成分的保湿护肤品。

下次，源源来分享“太甜”和“太油”的护肤指南，记得留意哦~

源源说

[1] 没有吃了就长痘的辣椒，而是皮肤本来就长痘，内有炎症！

[2] 皮肤发炎长痘，可使用含有果酸、A酸成分的产品进行消炎杀菌；同时，搭配含有益生元的护肤品，帮助修复肌肤屏障，稳定菌群平衡。

[3] 多喝水，不仅利于身体健康排毒，更利于皮肤水分充足。

[4] 特别推荐孕妈、敏感肌使用以益生元为主要成分的保湿护肤品，不仅安全温和，它的即时保湿力、持久保湿力都优于市面上保湿成分-透明质酸。

文章摘自w x：泉源在左美啦club

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