秋季养生食物，

秋季气候干燥，是呼吸道疾病的高发季节，很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停，容易伤及肺部，甚至引发肺炎。多吃下面8种食物，止咳化痰又润肺。

石榴：润肺止咳

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

建议吃法：鲜榨石榴汁。

建议吃法：鲜榨石榴汁。

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豆腐：清热润燥

有清热润燥作用。咳嗽属于风热或肺热者尤宜。

建议吃法：茄汁豆腐。

白萝卜：化痰止咳

萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

建议吃法：海米烧萝卜。

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冬瓜：消痰清热

冬瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。