如何避免“挖坑三问”

遇到焦虑的事情，下面三个问题让你越来越焦虑:

第一个问题：什么人，什么事造成了现在这个情况让你这么担心？什么人？什么事做成的，想一想。

第二个问题，现在这个让你焦虑的事带给你一些什么麻烦？带给你些什么损失呢？

第三个问题，继续这样下去，这个麻烦的事将会有什么后果？会搞出来什么更大更糟糕的情况。

同样的事情，下面三问会让你越来越轻松有力量:

第一问，什么人、什么事有可能帮你解决这个事情这个情况的？什么人、什么事也许能够让这个问题解决掉。

第二问，当这个事解决了，你的人生将会有什么不同？也就是说，在个问题解决了之后呢，你人生会有什么更好的发展。

第三问，假如事情真的很顺利的，可以解决的，最快会在什么时候？也就是说，最快有可能找到有关的人、事来解决这个事，会在什么时候，你人生的开始有不同。

用NLP的理论看这两类问题的不同点在哪里？

第一类，前边的三个问题，把焦点锁定在过去，锁定在问题，锁定在困境，也就是自我挖坑式的问题。

第二类，后面的三个问题，把焦点锁定在未来，锁定在解决，锁定在效果。