缓解腹泻喝止泻粥1-白米粥

原料：大米100克，芋头50克，酱油、高汤、盐各适量。

做法：芋头去皮、头尾，切块，撒上盐揉搓洗净；大米淘洗干净。锅中倒入适量水，加大米煮熟，倒入高汤，淋酱油，撒盐，武火煮沸，加芋头，转小火煮至熟即可。

功效：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；芋头能提高人体免疫力，增进食欲，帮助消化，与大米共同熬煮成粥，调入适量盐，可以缓解腹泻，迅速补充体内流失的水分和营养。