爱生活，爱声音

娱乐一下，做个小游戏，轻声念个绕口令：(深吸一口气)金葫芦,银葫芦,一口气数不了50个葫芦。一个葫芦二个葫芦三个葫芦……你发现你一口气能数多少个呢？

是不是真的数不到50个，不仅数不到，有的人数已经到一半都很吃力？

为什么呢？因为你气息不足。

有人说了，我要气息干嘛？我一不唱歌，二不演讲，这些好像是专业人才才需要的吧。

但是，你有没有觉得说话一久，嗓子就疲乏，容易沙哑？生活中很多人到中老年后，声音就满是沧桑感，不再悦耳了。

如果人老了声音会老，为什么那些老艺术家，都快80岁了，声音还那么年轻呢？

为什么呢？

因为他们一直用气息说话，保护了自己的嗓子。

我们都想拥有好声音，那么如何练气息呢？

教你几个简单的办法：

01情景练习

想象你面前是一座花园，花香四溢，这个时候你开始深吸气，深深的吸一口，体会扑鼻而来的芬芳。然后慢慢轻轻地吐出这一口气，这个过程中，你会体会腰腹肌肉随即放松的感觉。

注意：吸气像闻花一样 ，出气像吐丝一样。

02动物之声

-小狗

模仿小狗在天热时的哈气吸气。作微笑口型，此时下巴与喉结往下掉往下沉，是一种“懒洋洋”的松弛状态。气流快速进出，增强横隔膜弹力和敏捷性。

注意：急喘气 ，快速的出气吸气。

-响尾蛇

模仿响尾蛇的发声。自然饱满吸气，均匀呼出，微闭双唇，让气流与齿缝间形成摩擦音，发出si的声音，尽量时间足够久。

注意：不间断，匀速。

还可以学习老牛的浑厚，鸡妈妈的急促……动物们是最优秀的声乐老师。

03跑步背诗

平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。背诵时，要尽量控制不出现喘息声；一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。

注意：激烈运动时不可进行此项训练。　

04气声数数

先吸足一口气,屏息数秒,然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数,就像是说悄悄话一样。

注意：数数时尽量不撒气、不漏气。

气乃声之本。坚持正确训练，养成良好的发声习惯，相信你的声音也会越来越美！

爱自己的声音，爱上一种美好的生活！