#30天专注橙子计划#情绪管理#第4天#情商课笔记
2016-09-06 本文已影响0人
度九天
第二节情绪唤醒的三个条件：
1、情感范围引发的情绪体验（情感范围内的事件才能引发情绪，比如说亲戚朋友）
2、移情性的情绪体验（电视、电影情节引发的）
3、诱发性情绪体验（过往事件、失恋、触景生情）
第三节：给情绪下个定义（了解情绪，定义其本质，然后管理它，使其为你所用）
情绪：内外刺激引发的短暂体验（和具体的人和事有关）
心境：长期存在的某种情绪体验（长期处在某在某个环境，或持续对某件事情不能释怀，或因性格特征的原因，导致我们持续的感受到某种情绪）
情感：复杂、持久且较稳定的情绪体验（对国家、民族、血缘关系、婚烟关系、或长时间与某人、某物长时间接触而产生的感受）
情绪究竟是啥？与心境、情感的区别
