第二天看一本书

早上起来，用半个小时快速的翻阅了《好心情练习手册》，先看了封面，再看了封底，最后快速翻阅了121页。

边翻阅边折角，好在这本书有个最大的优点，每一章节后边都有总结该节内容的“要点”。需要重点读的内容就是把当页对折。

快速翻阅真的可以做到大概了解一本书，并快速判断自己需要的内容。有的平时自己已经在练习，有的自己已经摸索到了，有的还没想到。

缺点：暂时还做不到看了就能记个大概的能力。