爱己而后爱人

酸萝卜

      什么是爱自己？就是像爱他人一样爱自己!想想当我们的爱人在情绪波动中，在艰难困苦中时，我们是怎样安慰支持的？是不是看见、共情、耐心、理解、安慰、支持、接纳、鼓励……爱自己就是用这些品质与方法对待自己!

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      爱自己是我们一生的功课!爱自己不是自私，是自尊、自重、自爱，当我们爱自己时，才能建立起高质量的关系，爱你的人自然希望你自在喜悦。

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      仅有意识层面的转念是不够的，必须有身体的配合才能更扎实有效的改变，比如抚摸自己、适量的运动都是爱自己的具体行为，爱自己是我们一生的功课!

酸萝卜

    致敬把一件小事做到极致的人!这让我想起一段话：

再贵的东西，

除以365都会变得很便宜；

再小的努力，

乘以365都会变得很伟大。

酸萝卜

      心是因，世界是果。 所以最大的教育就是放手，然后观看自己的心。最大的教育就是自己活出平安，喜悦，只管自己的心。

我保证，你只管自己的心里，借由跟孩子的互动去看到自己的感受，然后去全面的觉察和允许你的起心动念和感受。

酸萝卜

防火式的人生是：生命中没有问题最好，遇到问题了也能有智慧、有力量泰然处之。

酸萝卜

积极人生的六种语言的力量：

1  我欣赏你！

2  我相信你！

3  我尊敬你！

4  我感谢你！

5  我需要你！

6  我爱你！