《富有的习惯 实践版》阅读笔记5：要避免随意购物

这里提到了有四个原因：分别是情绪，决策疲乏，亲友圈，身体状况不佳。

如何控制避免在情绪高涨或低落时导致随意消费的习惯呢，书里说的是保持警戒，就这一句话，意思说，在你情绪很好对未来很乐观的时候，还有情绪不好的时候，不要进行购物消费，倒不如提前计划好你的消费，就是前面咱们说的有收入进来的时候，先进行储蓄和投资，再把剩下的用于消费，即便收入增加，也是按照比例来提升自己的消费。

决策疲乏时，意志力低落，会更不容易控制自己的购物冲动，因此，想要避免，就要在在睡饱一晚之后醒来的早上、小睡之后，或是吃完一顿轻食后。这三件事可以让你的意志力充饱电。另外，个人认为，适量运动或散步过后，意志力也会变强。

第三个原因的解决办法，其实就是改变你的朋友和圈子，远离那些花钱大手大脚的人，而接近那些有储蓄习惯的人，书中前面的案例就是鲜明的例子，经常搞聚会吃大餐的，更容易消费过度。

身体状况不好，确实也是会容易随意消费，从意志力的角度来看也能理解，因为身体不好，没有那么多的意志力来控制这些消费习惯，这个时候就尽量不要消费，等过后再消费，至于危害健康的习惯和行为，能避免就早点避免吧，不能避免就尽量减少，慢慢的能够完全戒掉是最好的。