20190120周检视

没有反思的人生不值得过

早睡早起

20190120周检视

运动

20190120周检视

快走5天

瑜伽右臂拉伤不能用力，感觉心灰意冷没有练习。饭一口一口吃练习也不是一蹴而成，慢慢来撑不住就休息，伤了就一点都不能练了

自我

工作：视频学习 三节

阅读：幸福的方法

家庭：儿子考完试住到老妈家，一个人轻松在家，本想好好收拾下卫生，结果又安心的躺在床上，懒

反思：瑜伽课笔记整理不及时，需要强化记忆的部分没有记牢。体式练习根据自己的身体条件量力而为，不能勉强硬撑。跑步必须要在下周按部就班的操练起来。