听课收获

焦点团队  坚持分2656天，2024.08.28周三

心理咨询效果

1、宣泄情绪，因为有人倾听。

宣泄之后有强烈的负向情绪是好事。咨询师要接的住，有耐心。有经验的丰富的咨询师能够更好的接的住。这一点至关重要。

2倾诉痛苦并针对性指导。

指导属于影响性技术。焦点解决一般不给指导。

3、探寻潜意识并使其顿悟。

精神分析使用更多，针对自我成长会更好。

4、改进认知结构，学会合理思考。认知行为疗法

5、建立积极合理有效的行为模式。犹豫不决也能理解，不一定认同。合理情绪疗法

6、促进自然复愈与成长。偏人本

6、排除心理行为障碍，