停止跑步

  上星期跑步后，这几天腿一直有些不舒服，于是决定停止跑步，多做力量训练。跑步的好处实在太多了，我真心不想放弃，可是现在不得不停止了。先停止1个月以后，再看看情况，决定是否跑步。

    跑步前，一定要把自己的腿部力量增强，这样才能长期的跑步下去，我就是刚开始跑步的时候，没有把力量训练增强，导致腿部有些受伤，最近利用这段时间，好好把腿部力量增强。

    其实，我已经瘦了很多，再减肥就感觉意义不大了，维持住就可以了。运动坚持下来，确实不容易，成为习惯就可以了。