2.20进一寸有一寸喜

摘自《马云: 高配, 正在毁掉中国的年轻人》

成成说生活趣事

以下为引文：

拳王阿里

他也这么做了。

在训练中，他告诉自己，无论他使用什么训练方法或概念，他都必须做一件事:“每一拳都更强。”

在比赛中，每次比赛前，他都会对着镜头大喊:“我是最棒的，我是无敌的，我是冠军。”

他的成就也证明了这一点。

这是我想要表达的主题：重复给自己正向的反馈，例如“我是最棒的”、例如“我不会失败”、例如“我一定会成功”，久而久之，每天一点点的正向反馈，会塑造你的。

心理学家赫洛克做过一个实验。

他找了试验人员，分为4组，在4种不同诱因的前提下完成任务。第一组为表扬组，每次工作后给予肯定和表扬；第二组为训斥组，每次工作后都被训斥；第三组为被忽视组，不予评价，不给表扬，也不批评；第四组为控制组，让他们与前三组隔离。

最终的结果是，控制组表现最劣，其次是被忽视组，接着是被训斥组，最好的，是被表扬组。

结果呈现符合结论：持续不断地重复给自己正向反馈，你的人生会由此慢慢变好。

你也可以做到，你也可以每天做一件小事，重复做，例如早起，例如坚持阅读，给自己正向的反馈，你的生活，真的会因此而改变。

05重复的力量，是专注的力量。

心理学家格拉德威尔做过广泛范围的调查研究，他想知道，那些所谓的天才，例如古典音乐家、冰球运动员他们究竟是如何变成这样成功之人的。

他发现，练习，尤其是刻意地重复性练习，对于成功掌握一门技能来说，是必不可少的环节。

10年内，每周练习20小时，大概每天3小时。加起来，差不多一万个小时，每个人都有可能成为一个领域的顶尖天才。

瑞典心理学家安德斯·埃里克森在柏林音乐学院也做过调查，学小提琴的都大约从5岁开始练习，起初每个人都是每周练习两三个小时，但从8岁起，那些最优秀的学生练习时间最长，9岁时每周6小时，12岁8小时，14岁时16小时，直到20岁时每周30多小时，共1万小时。

这就是著名的“一万小时定律”。

没有人可以轻易地成功，但成功也并非是一件很难的事情。

它需要你的坚持、毅力、耐心、重复一次又一次动作，以此获得一门技能，并把技术提高到世界级的水准。

重复，而得专注，心无旁骛，乃成其大，成其精。

06讲一个诗人的故事吧，她依靠重复与专注，由一个普通人，变成一个伟大的诗人。

19世纪，狄金森从二十五岁开始放弃所有社交，不与外界联系。她发现绝大部分外界信息，于她，无意义。

她把自己封闭在房间里，每日写诗，写了三十年，写出了1775首诗歌。

她有一句非常著名的诗：「We turn notolder with years,but newer every day.」

这句英文诗翻成中文应该是：「我们并非在年复一年地变老，而是日复一日地焕然一新。」

重复，不代表过往，不代表旧。

我们无法一天改变世界，社会进步，不是一夜造就的，人生跃升，也不是一夜可成。

我们需要耐心，慢慢堆砌，慢慢改变，慢慢积累，慢慢塑造自己，慢慢成为更好的自己。

有人问胡适：“知识是无限的，而我们的生命是有限的，如何用有限的生命，穷尽无限知识呢？”

胡适答：“进一寸有一寸的欢喜。”

人生都是这样，今天可能和昨天没有多大差别，不会天翻地覆，但你坚持改变，即使不会成为最优秀的别人，也会对自己有个交代。

“进一寸有一寸的欢喜。”

愿你一寸一寸地攻城略地，一点一点地焕然一新。