安言静语（63）

起床后称个重呗，被体重秤上的数字晃了眼，体重几日没有管理咋升的这么快？仿佛是一夜之间，体重就长了三四斤，这速度简直是魔幻。

大清早上这事蛮有意思的，这就是生动提醒呀。

提醒声音温柔友好而坚定，要注意了，要注意了。

在济南一段时间体重管理特别的好，回来最初两天体重长了一点，觉得也还好，没想到持续上涨啦。

当下一切呈现只不过是一个果而已，因是早就种下的呀。

实在是回家后喜欢的各种馅饼，摊煎饼吃的很尽兴呀。

还是喜欢小城各种饮食，老夫老妻的饮食结构，饮食习惯合拍也舒服。主动或是被动，总要吃多一点，再多吃一点。

因果循环从来不虚，无论你情不情愿，无论你愿不愿意，果就自然呈现出来了，怎么办呢？接受呗。

接受体重暴涨，然后就有新方案呈现了，这几日开始关注体重，饮食当然要做调整了。

为了满足口腹之欲加大运动量，觉得运动量大了，多吃的东西就可以消耗出去了，看来还是太天真了，又或者还是高估运动所消耗的热量啦。

体重秤上的数字是一事，打开手机发现平台信息文章又被锁。

昨天晚上睡觉之前还特意，把定时发送的文章筛选了一遍，敏感字词都用拼音代替了，终究还是百密一疏。

文章锁了但可以截图先发到群里，这是每天必要的仪式，已经养成了习惯。

发了一篇被锁的文章，截图到群里，突然又觉不妥，感觉每天每个人都发文章到群里，似乎噼里啪啦的鞭炮声，标志一天正式的开始，而自己发了个截图，仿佛是放了个哑炮一般，总觉得有点煞风景，那就再来一篇发到群里吧。

又发了一篇文章到群里，然后填表也是必须的，早上重要的事情就算完成一项了。

为了一个体重数字，在这里絮叨半天，好像有点小题大做了，觉察到这点就笑了，你一中年女人，体重秤上的这点数字而已。能涨上去自然就能降下来，有啥大惊小怪的呢？

能涨上去就能降下来，说的好自信呀。一下子就想起来结对子的悦荷姑娘，她持续减脂减重，把身材管理当成重要的功课来做成绩斐然。

她已经取得了卓越的成绩，达到了理想的体重数字，可真是个了不起的人呢！

又想起来昨天晚上在公园散步时，遇见一个快速奔跑的男人，先生说那是他的同事，让我猜猜他原来的体重。

最后，先生揭晓答案。

平凡普通的人也上演着热辣滚烫，没有专业团队，没有任何辅助，他就是在公园里跑啊跑啊，跑掉了100多斤的体重下去。

先生说那个男人减肥的动力，源于一次单位查体，80后的他各种指标都发出了报警，刚巧同一时期他的一个同学突然猝死。

平日里喜欢喝酒聚餐的他，和媳妇的关系也越发紧张，家庭关系也已经亮起了警灯。

他是害怕了，带着恐惧启动体重管理的。

启动减肥新征程的他，每天就跑啊跑啊，在操场跑在公园跑，跑步成了他生活的日常，他爱上了跑步。

体重的变化一点点，一点点，半年之后再一次查体，原来的各种超高指标都已经恢复正常。

先生说着那个跑步的男人，运动进入了一种痴迷状态。因为减肥成功，他成了好多人眼中的英雄，读高中的儿子眼看着爸爸一天天变化，对爸爸多了仰视。

做好体重管理的那个男子，在日复一日里持续精进着，那男人的日子发生了好大的变化。瘦身成功做好体重管理的他，家庭生活也走进了一个新的轨道。

大多数人超重都不太多，所以也没有那么大的动力吧。

其实你就是这样的人，因为体重相对还可以，所以一直嚷嚷着做好体重管理呀，减脂啊，减肥啊。总是上上下下的浮动着，这么多年变化也不太大。

想起今天早晨和朋友聊天，说今天是农历的初一，也是一个全新开始哦。突然就在这一刻萌生了念头，那么就在这一刻启动瘦身管理计划呗。

2024年的体重数字目标是116，这是你年初的目标计划，你觉得人到中年这个体重和你的身高就蛮搭配。

那么行动起来呗。把这做成重要的功课，恢复每天记录体重，可视化更有动力哦。

这一刻，你突然想着你的116，其实很容易达成的，两个月或者三个月就可以达成哦。如果达成后会不会有新的目标计划呢？也有可能哦，或许110又是一个崭新的第二阶段的目标呢。

回到早上，体重秤上那个数字，又想起了一句话，凡事发生必有恩典哦。

没有这突然的暴涨数字，你还是觉得挺好的，挺好的就是温水煮青蛙日子又过去了。

带着一份觉察，感谢早上体重秤上这叮当叮当响的急促报警铃声，又或者闪烁着警灯。

再回到早上锁文信息，其实也是蛮好的，也是为完成月底计划。今天九号了，填表数字日均不到三千字啊，锁文就是最好的发生啦。

真好呀，一切的发生都是提醒。

凡事发生必有恩典。

2014年4月9日。