【我放松，尽力而为，世界自然美好】

1.4式

2.缘起。早上起来的时候感觉左侧下腹部痛，不知道身体想说啥，做个调和了解一下。

3.心智健全能量是6分。

我心想，不是小事啊。

4.议题

脾区——脾——过虑

5.速检和详检

机器人

追视后的眼睛上下左右，低档。

教育机会是说，没有以发展的眼光看事情。

游泳者

3个干扰。

走路

低档。教育机会是触觉、视觉和听觉都有引起情绪反应的事件。

走路是我简化的测试。

步态反射和泄殖腔反射，步态涉及交叉，泄殖腔涉及交叉和同侧。此处有紧张。

5.生态调和——恐惧——对于自我的恐惧

我瞬间想到了昨天的调和，关于奶奶的去世，3岁的我是有全能自恋的，把奶奶的病故和自己联系到了一起，归责，归罪，归咎于自己，具体是什么事件，没有浮现出来，但已经基本解释了这个关于自我的恐惧，来源于何处了。

6.技巧领域选择的是整合运动。倒计时器设置了5分钟，趴着，轻声念出肯定语：我放松，尽力而为，世界自然美好。 

脑海里告诉这个三岁的小女孩，你没有那么大的威力，这一切和你无关，奶奶过世和你无关。

放轻松吧。

5分钟里，就感觉到血液通过右侧腿，特别是膝盖，那里有一点点酸，但没有痛了。

7.后测全部高档。分值40分。

8.感想：

奶奶患的是卵巢肿瘤，我今天早上起来时的左下腹疼，是潜意识在提醒我释放这一层恐惧吧。谢谢奶奶在天之灵仍然在佑护我。