能不能不做近视矫正手术？——《惊人的实力自然恢复保健书》贝茨疗法

上周我身边又又又有两个朋友去做了近视矫正手术，对于我这个多年中度近视又特别不喜欢戴隐形的人来说，我第N+1一次的燃起了想要做手术矫正的想法。

然而从高中时期开始，每当我刚下决心要去手术的时候，我身边总会出现一两个阻碍者。

这些反对我手术的朋友有一个共性，他们都是医生家庭的孩子或者家里有亲人在医院工作。

倒不是说做近视手术真有那么的不好（毕竟身边多数做完矫正手术的朋友都反应良好），只是对一直崇尚自然主义的我来说，如果有什么途径能不做近视手术矫正近视的话，我一定会先尝试一下。

《惊人的实力自然恢复保健书》是贝茨博士的一套视力自然恢复法，适用于：近视，远视，老花，弱视，青光眼，闪光等视力问题。针对书中的理论和方法我做了以下笔记，打算在接下来的时间里先自我实践一番。

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视力问题的成因近视和远视同散光一样，可以随意愿自行产生，近视形成的原因也并非我们长久以来认为的那英是由于看物体时距离太近所引起的，而是与看远处物体时眼球产生的张力有关，而看近处物体时眼球产生的张力则与原始有关。

一.影响视力的因素：

1.眼睛健康与血液有关，血液循环在很大程度上受思维的影响

当思维状况正常时（即不处于兴奋状态，无压力），脑中血液循环就会正常，从而视神经和视觉中枢供血也正常，因此视力状况良好。当思维状况不正常时，血液循环会受到影响，视神经和视觉中枢供血情况会发生改变，导致视力下降。

2.基本上视力下降是由于屈光不正造成，屈光不正并不是永久性的，轻度屈光不正可以治愈，而重度屈光不正可以缓解。屈光不正（包括老花在内）并非由眼球或晶体状体结构内的器质性变化引起，而是由外腹肌功能性紊乱导致，该紊乱可治愈。

二.什么状况下视力会下降？

1.暴露于强光或光线迅速变化的环境时

2.精神或身体感到不适

3.噪声环境

4.说谎，恐惧，处于压力下时

5.睡觉时：这就解释了为什么人民早上醒来后眼睛会比一天中的其他时刻更加劳累，甚至有时会产生头痛

6.当眼睛看向不熟悉的物体时

三.如何改善视力？

核心理论：眼睛只有在处于完全放松状态时，才会获得完美视力

1.眼镜无法改善视力，从未带过眼镜的人比带过眼镜的人更易治愈。

2.消除心理压力+眼部压力

由于中心注视时，视力是最佳状态，而偏心注视，眼睛会迅速感觉疲劳，脸部呈现努力或收到压力的表情。偏心注视由压力引起，可以通过缓解压力的方式得到缓解。

有的人可以通过看白墙放松，但非对所有人适用。

放松不等于不用眼，眼睛是要来用的，就像肌肉运动不一定会导致疲劳是一样的道理。

PS：眼周出现的黑眼圈，皱纹等都是由于偏心注视/压力用眼造成。

【手掌遮挡法】多数患者只要闭上双眼，视力就会有所好转，闭目养神几分钟再看测试卡视力有短暂的回升。由于闭眼还是会感受到阳光，而用手掌遮挡双眼可以使得双眼完全放松，进入能看到黑色背景的状态。【记忆+想象】如果眼前出现的不是黑色，则可以在之前观看黑色物体3-5秒，然后在脑中记下黑色。【阅读熟悉的文字】每日阅读小的，远距离，熟悉的文字可以帮助眼睛在不理想的情况下减轻拉力。

3.视线的移动与摆动

如果不能采用斯内伦测试卡，就利用其它物体。本质上有些类似我们眼保健操中的“望远望近”。

A：调整距离，交替看同一行距离足够远的字母，使得之前的变得模糊，再回头看之前的使得第二个字母变得模糊。如此反复，知道所有字母都看的清楚。B：看某个大的字母，再看小字母，然后回头去看大字母，如此上下交替，直到两个字母都看的清楚。C：顶部和底部的交替。D.【记忆+想象】在视力最佳点注视一个字母，然后闭上眼睛，在脑中回想这个字母。重复这个步骤，知道脑中脊柱的图像和真实看到图像相同。

最后PS：

1.什么是最佳视物和最劣视物？

最佳：看熟悉的不产生压力的事物时。对于新生儿来说：母亲的脸是最佳视物。

最劣：不熟悉的且会产生紧张感的事物时

2.老花眼也是可以治疗的（治疗理论同近视类似）

3.飞蚊症（某只或两只眼睛看物体的时候觉得有小光斑随着眼睛所到之处移动，就像看到飞蚊晃动一样）其实是不存在的，看到的光斑其实是在眼睛屈光不正且紧张疲倦时产生的，不是永久性的。

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少壮不护眼，两眼一抹黑。希望大家都能好好保护眼睛。