【2016读书清单】让孩子不发烧，不咳嗽，不积食

二宝连续三天晚上高烧39度以上，翻出这本怀大宝时买的书，学习一下。

001  父母应该是孩子的第一个医生

父母应该懂得一定的医学常识，掌握孩子的生理特点，细心观察孩子的变化，可以在孩子生病初期做出正确的判断，从而作出有效的护理。而不是一出问题就跑医院，造成孩子的交叉感染。

002  让孩子少吃一点

老一辈崇尚“能吃是福”。然而，吃的过量不但会让孩子发胖，还会导致孩子积食，引发其他一系列的不适症状，比如发烧，比如肠胃不适。

003  保养孩子的脾和肺是关键

肺不好，孩子容易发烧感冒，脾不好，孩子吸收不好，就难以有充足的营养来发育。

004  健康饮食

吃正常的，常见的食物，不追求珍稀昂贵的东西，不追求保健品。少油，少盐，少调料，尽量保持食物原来的味道。

005  推拿

现在物质丰富，所以很多孩子都有积食的状况。但消食的药应少吃，学一点推拿知识，更安全有效。

006  咳嗽怎么办

分清症状，区别对待。不盲目止咳。因为咳嗽其实有助于清除痰液。

007  发烧了怎么办

低于38度，孩子的状态不错，就尽量在家护理。高于38度，孩子精神萎靡，请立刻看医生！

008  关注孩子的心理健康

我们应该有过这种经历，心情糟糕时，或者遭受打击时，会感觉到倦怠，也容易生病。孩子也是如此，所以，要建立良好的家庭氛围，父母要控制情绪，要滋养孩子的心灵。

009  食疗

平时，可以通过食用药食一体的食物来给孩子调理身体。比如：淮山药，茯苓等

010  多接触大自然

大自然空气好，开阔，能让孩子接触到更多，也能愉悦心情。