佩服女儿运动减肥的自律

小女儿今年10周岁，1.4米多，今年暑假前将近100斤，按照她的年龄和身高，标准体重应该是80斤左右。是一个十足的超重的小胖妞。

去年暑假在我的带动下，进行了一个假期的运动，也就是我们一起每晚外出散步快走，每天平均5公里左右。一个假期下来，我瘦了不少，但小女儿却没有什么效果。

平时上学紧张，没有更多的时间系统的运动。今天暑假一开始，我和她就制订了一个运动计划。我们彼此监督，彼此激励。我运动的目的是提高病后身体的素质，她运动的目的就是减肥。另外总结反思去年暑假运动没有效果的原因，主要是没有控制住饮食。

痛定思痛。今年给女儿讲明道理，多多给予鼓励，让她有更多的信心。同时全家调整饮食结构，我负责监督她日常的饮食。她自己也明白了身体健康的重要性，比别人讲一千遍也管用。

于是，从7月3号开始到今天的8月11号，从刚开始的3公里，到后来每天晚上5公里左右的运动，一个多月的汗水，30多天的坚持与自律，付出总有回报，女儿从最初的将近一百斤减到了如今的89斤。

肉眼可见的，女儿的双下巴不见了，粗胳膊变细了，“便便大腹”变扁了，有了少女的腰身，穿衣服宽松舒服了，身体有了曲线苗条了，变得更有气质了……总之，变得更加漂亮了！

有了明显的效果，小女儿对假期余下的将近20天也更有信心了！

刚开始，我没有想到女儿能够坚持下来，这么严格自律要求自己，而且还会有这么明显的效果。想想自己有时候运动还会产生惰性，她小小年纪努力坚持下来的毅力，连我都佩服她！