臻臻姐问答 | 减脂期间为什么不建议喝汤？

 匣与桔：  臻臻姐，熬制的高汤不是很有营养的吗？为什么减脂期间不建议喝啊？

 臻臻姐：  减肥期间是不建议喝肉类汤品的。传统都会认为汤更营养，而炖汤后的肉无论是鲜美程度还是口感都有所下降，吃起来比较“柴”，就被人们嫌弃，其实无论鸡汤、肉汤、还是鱼汤，汤的蛋白质含量远不及肉块本身。因为汤的主要成分是水，甚至好喝的鸡汤中油和盐都很多是不利于减脂的。

并且，汤上面都会有一层飘浮的油，含盐量也比较高，都是不利于减肥的。不过平时就有喝汤习惯的小伙伴，在减脂期间是可以选择蔬菜汤类。

健康瘦身还是要通过合理的膳食，蛋白、蔬菜、主食、水果、坚果、牛奶每天都要摄取，以及多喝水，帮助提高身体代谢，达到健康瘦身的目的。

【臻】品牌创始人——李臻臻

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