图片来源：堆糖网

1.

九月开学伊始，整个人的身心状态都不在线。

不知道是因为上学期在学业上用劲过猛，还是刚到杭州，整个人还没有从暑假的模式中切换过来，亦或说，是真的身体状态一天不如一天，

没来由的疲劳、倦态、以及偶尔的瞌睡，让身体有一种失重的错觉。

昨天中午贪图省时间，趴在图书馆桌上休息40分钟，原本以为身体没什么大恙，但今早起来脖颈后面一阵酸痛，过去的脊椎的疼痛又再次出现。

伴随着身体的，还有来自精神上的颓废，好像做什么都使不上劲，但其实该做的事一样都没有落下，但时常感受到一种焦虑、心慌、被遗弃的紧张感。

和远方的朋友分享自己的感受，他说，读研到这个程度，这种感觉是再正常不过的。要是这时候，再没个人说说话，就更受不了。

似乎这是读研人必须经历的心路历程。

2.

上次师门聚餐时，和同门同年级的一位男生聊天。开学初见面，发现他一下瘦了好多，脸上颧骨那部分几乎都凹陷下去。

在过去的一年，他经历了与相恋四年多的女友分手的遭遇，再加上整日失眠、饮食习惯不适应，导致整个人的身体气色都不如之前。

我试探着问他，方不方便透露和女友分手的原因。

他说，是因为物质上的某些原因。

随后，笑着对我说，这是一个再正常不过的理由，我竟然无法去驳斥什么。

那一瞬间，之前我心中的那个很天真率性的大男孩形象突然一下子变成了一位成熟的大男生。

他和女友是从高中开始谈的恋爱，一起上大学，一直到大学毕业，他继续上研究生，女友在外地工作。

仅仅研一一年，女友踏入社会一年，四年多的情感转瞬间化为一场泡沫。

连对错都不用花时间去辨析，因为很多事情，越长大，越无奈。

当他对我讲他的感受时，我竟然对他有了过去一年从未有过的感同身受。

在那一刻，我明白，这一年，他真的变了很多。

我和他说，自己也有情感上的问题，这段时间，一直在看各种书籍，宗教的、道德的、心理学的、亲密关系的.......心里特别压抑难受的时候，就赶紧翻几页看看，仿佛一个生命垂危的病人在不顾一切地寻找解药，来缓解内心的惶恐。

3.

身体状态大不如前，开始每天训练自己晨跑，宿舍6:30开门，5:30起床，在一楼的环形回廊上一圈圈的奔跑。

下雨，雨水打湿地面，寒风通过无遮掩的窗口阴森森的刮进来。

人，一边奔跑，一边清醒。

从宿舍跑出来，看见湖边绿树成荫，低腰、垂柳。好大一只白鹭蒲扇着翅膀低翔在湖面上，又停留在一块岩石面上。

长尾巴的小松鼠从树下机灵的穿过，在墙壁上敏捷的奔跑。

在这个时候，后背是湿润的，心情才是鲜活的。

跑完步，如常到图书馆，一人，一张书桌，一杯黑咖，定59分钟的计时铃，看书，这又是我的另一个自愈的世界。

4.

把自己当做一个病人，望闻问切，是思想出了问题，还是肝脏脾胃调整不周。

每天变着花样的阅读各种类型的书籍，企图在书海中，在文字中解构出一个个刻苦铭心的答案。

看《亲密关系》，里面有这样几句话：

你的亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己。因此，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。

真正的爱是无条件的，完全与任何情境和情势无关，无法从他人那儿获取，也非由他人的行为而触发，而是因为你就是你！一段关系的目的不是给予你接受彼此的爱，而是帮助你了解你自己就是一直以来寻找的爱。

寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。

如果关系出了问题，你并不需要寻求外力的帮助——你自己就有足够的能力来处理问题，并成长、体验到高层级的、真正的灵魂关系。

阅读20世纪最伟大的心灵导师克里希那穆提的《你将成为你自己的光》，上面写道：

只有一个分裂成碎片的心灵，内心和大脑才会制造出种种问题。

恐惧和快感是一个硬币的两面，你不可能只脱离其中的一面而保有另一面。

关系就是一面揭示我们思考方式的镜子。

所有危机都存在于思想的本质中，思想制造出了这些外在和内在的困惑。

......

读哈尔·埃尔罗德的《早起的奇迹：那些能够在早餐8：00前改变人生的秘密》，誊写下这些句子：

你能承受多大的责任，就能拥有多大的力量改变或创造自己的人生。

不要放弃自己追求完美人生的权利，你的想法永远要比现实更大胆。

请记住，你将成为什么样的人远比现在要做的事情更重要，但你将成为什么样的人依然取决于目前的行动。

......

翻阅一本本书籍，寻找一个个触动内心的、斩钉截铁的语句，仿佛自己就会得到片刻的宁静与力量。

5.

作为一个太过于执着自我的女生，生活中遇到的很多事情，都比较倾向于或者说习惯于向自我探寻答案。

运动让思绪更加飘扬，神经更加敏感；读书，让性情更加温润与内敛。自愈，让人更加具有深度的自省能力。

这些，都是向内探求的一个过程，也是自我疗愈的一种处方。

想起，看电影《迷失东京》时，男女主人公在其中有类似这样一段对话：

女：我对人生有一些困惑，我会很容易就走出来吗？

男：是的，我相信你会很容易就走出来的。

女：是吗？看看你，跟你一样？

男：谢谢。你越了解你自己，你就知道自己想要什么，就越不会消极。

女：本应该就是这样的，你知道的。我尝试过写书，成为一名作家。但是，我却发现我讨厌写作。

我尝试过拍照，但是，拍出来的效果却不怎么样，你知道的。我的意思是，每个女孩都会经历玩拍照的阶段。你知道的，比如拍马， 或者是拍你的笨脚丫。

男：我相信你会慢慢清楚自己要什么的，我不担心你，继续坚持写作。

女:但是我觉得我真的很平凡。

男：平凡有什么不好吗？

其实，生而为人，本就是平凡的。

只有越早认识到自己的平凡，认识到自我的局限，认识到自己的本质，才会越来越真实的面对生活。

越往后越发现，想要活得越通透，越没心没肺，就必须先经历越真实面对最本真自我的那个阶段。

然后，再用无数个平凡的日子去治愈自己，成全自己。

生活，即如此而已。