《全新的接受与现实疗法》拥有这个想法和陷入这个想法

但是，当我们仅仅只是“从自己的想法出发”，而不是“审视自己的想法”时，问题就出来了。这么做既狭隘，又刻板，令人可能会付出沉重的代价，因为在生活中的某些方面，如果只是遵照想法来行事的话，其实并不是最好的办法。特别是在处理我们自身内部的，情绪方面的痛苦时就尤其如此了。