【小儿推拿问答9】小儿积食，应该如何解决？（附食疗方法）

宝宝积食的问题，是比较常见的，像我的育儿群里，妈妈们已经掌握了积食的前期症状，懂得去及时处理，有效预防了发烧、咳嗽的发生。

这里就整理出来一些知识，供大家参加。

1.什么是积食？

积食主要指吃得太多，超过了宝宝脾胃的消化限度，食物在胃里堆积，无法被消化。

2.积食的分类：主要分为有形积食和无形积食。

有形积食主要是吃进去的食物，不能被脾胃消化，而堆积在脾胃出现发酵。所以，会出现口臭，舌苔黄腻厚，容易发生扁桃体发炎。

【小儿推拿问答9】小儿积食，应该如何解决？（附食疗方法）

无形积食一般是因为脾胃虚弱，吃的虽然很少依然会消化不动，而出现的积食。这样的积食往往舌苔不厚。

也有的是因为超负荷吃的太多，久而久之形成的对脾胃伤害，出现的无形积食。舌苔一般是白厚腻。

这两种情况都需要及时调理，时间久了会使宝宝免疫力下降、导致严重的营养障碍，甚至会影响生长发育。

3.积食的常见症状

舌苔白厚或黄厚，口气酸腐，鼻梁两侧发青，两颊发红，肚子胀气，莫名其妙的哭闹（一般孩子的哭闹是可以找到原因的，找不到原因可能是积食哦），不愿吃饭，睡觉总是扭动且总咬牙，大便粘马桶，或便秘，酸臭味重，手心脚心发热。

4.如何预防宝宝积食呢？

说一千道一万，预防大于治疗，妈妈要学会预防，非常重要。

（1） 食物疗法

【小儿推拿问答9】小儿积食，应该如何解决？（附食疗方法）

【陈皮廋肉粥】

主治：腹部胀满或疼痛、消化不良、能清热降火。

主料：梗米/大米100g、猪肉50g、陈皮10g

做法：大米洗净、猪肉切成肉沫，陈皮切条。先将陈皮和大米放入锅中煮沸，再放入肉沫熬煮至浓稠状。

特别是经常有痰的宝宝，此款粥可以隔三差五的吃点。

【小儿推拿问答9】小儿积食，应该如何解决？（附食疗方法）

【山药小米粥】

主要疗效： 健脾益胃、助消化

主料：山药（干山药片最好）100g、小米100g、白糖适量，还可加上适量茯苓、红枣。

作法：将山药切成小块与小米一起熬煮，最后再加入白糖调味。

（2）按摩疗法

【腹部按摩法】：妈妈先将自己的手搓热，然后四指以宝宝的肚脐为中心顺时针摩腹5-10分钟。

如果孩子肚子比较硬，建议摩腹时间加长，配合柔揉乐护理膏效果更好。

手法正确，能听到肚子里咕咕的声音，说明在排气，属于正常现象。有些听到像水的声音，属于脾虚有寒，摩腹时肚子不容易热，需要坚持摩腹时间一个月以上，就会改善。

【小儿推拿问答9】小儿积食，应该如何解决？（附食疗方法）

【捏脊按摩法】：让宝宝俯卧在床上，露出脊背，将手放在宝宝的脊椎两侧，两手间距离约一个拇指，两手拇指指腹与食指、中指指腹相对用力，从尾骨部开始捏起皮肤，边捏边提起皮肤向上推移，每捏三下往上提一次，一直捏至颈项，最后双手紧贴脊椎两侧抚摸向下。

每次重复5-9遍，每日一次。最后早起或白天做，不适合夜晚22:00以后做。

作用：缓解积食症状，还能提高免疫力、促进宝宝生长发育。

【运动疗法】：

每天带孩子出去活动半小时到一小时，例如吃完饭后，带着宝宝去附近散散步。既是家庭的温馨时光，也能让宝宝锻炼身体，增强抵抗力，宝宝吃饭也会更香。

积食严重会引起宝宝反复咳嗽、甚至发烧，所以，预防宝宝积食，就能有效预防宝宝生病。

“想要小儿安，三分饥与寒。”孩子的消化功能还不健全，肠胃功能较弱，妈妈们要注意宝宝的喂养习惯。

作者简介：

梅子，两个宝宝的妈妈，也是小儿推拿导师，从事儿童健康调理五年时间，擅长舌诊，我的目标是：在未来的10年，去影响10万名新手妈妈真的会用小儿推拿，让我们的孩子都能在中医育儿的方式下健康成长。

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