546  过好我自己

3月31日观呼吸第14天，

6:50观呼吸30分钟，从无泪到泪少，焦虑减缓。

8:50观呼吸10分钟，流泪，身体无力感，爱就是选择平安。

9点半我还是去上班了，在单位一边做事一边听课：今天主要学习受害者心理。

我就是受害者心理非常强，爱抱怨，对啥难得满意，孩子在无意识攻击下成长，深受影响，还好她用特殊的方式唤醒我，我必须过好我自己。随时觉察，认清自己的问题，接下来不断练习调整。

14:00观呼吸20分钟泪少，注意力不集中。

15:00找涵香老师做陪伴。

19:00观呼吸15分钟，流泪多。

针对女儿今天的情绪，我还是心存愧疚，但也随时觉察允许自己，虽然我没有做到最好，但一直在努力做好，希望女儿相信我，给我时间。

如今，学习心理学的我，尊重命运，当下一切都是最好的按排。我又何尝不愿意用正确的爱给她？我何尝不希望女儿永远快乐？

我不是在学习各种课程，成长自己了吗？我相信我可以做到，可以给女儿一片蓝天。人生的挫折，谁都会遇到，时间的问题罢了，或早或晚。痛苦过，才能更好地成长。

今天有点烦乱，感赏几位老师的指导，特别是涵香老师的陪伴，让我又一次往深处看到自己潜意识里对女儿的依赖，我要过好自己，给她自由的空间。

感赏我是爱自己的，允许自己慌乱一会儿，还是能够稳稳的上班，听课，求助，平稳下来，接纳当下的一切，都是来考验我的，感赏我一直保持清晰的思路。