Presence

回忆过去或者畅享未来

让人沉浸在痛苦 欢愉 亦或是 期望 恐慌 之中

反而更加无法专注于当下的步伐

自我调节

情绪的释放让自己更深入地与过去链接

而不是活在当下

我想我应该去体验去学习

而不是回忆过去或者为未来到来而等待

唯有当下

才能同时改变未来和过去

沉浸式地体验自己当下的生活

不再执着于任何人 事 物

让自己成为自己 专注每一个当下的意识质量

不需要幻想什么上帝 佛祖

就地成佛的意思是 像佛祖一样思考

那一刻 我 即 佛

起初 需要不断修正 内心

一刻成 就有两刻成 就有三刻成

你是如何度过一天的？

串联这一刻又一刻

你是如何度过一年的

串联这一天又一天

你是如何度过一辈子的

串联这一年又一年

记住 未来不可期 过去不可得

唯有当下 觉察每一个当下

Being Smile

闭上眼 此刻 便是 极乐世界