如何透过表达感激来增强合作性

人天生热爱生命，乐于互助

我们总是习惯使用赞扬来表达我们对他人的好感，认可或者关注，期望让彼此的关系更加紧密。可是，我们是否留意到，赞扬也可能造成人与人之间的隔阂。

作为从事自由职业，同时也是时间管理效能人士践行者、合伙人的我，每周三六点都是我们合伙人的晨会。作为晨型人的自己，早起参会并不是什么难事，可是开会一般会到7点半左右，这个时间正好是孩子起床的时间。今天是国庆长假期间，所以女儿不需要上学，相对对时间的弹性会更大一些。昨天经历了与女儿温柔而坚定地拒绝后，女儿对自己事情的管理有了更多的自主意识。可以参见昨日发表文章《即使我说“不”，可我仍爱着你》

女儿第一份自制标签式明日日程清单

昨天，我没有提醒女儿关于作业，生活自理的各项事宜，我想让她体会下“没有自律是否可以拥有自由”的体会。晚上泡脚的时候，我给女儿说：“这几天放假你的事情你自己安排，你安排什么时间要做作业，需要我支持的提前告诉我，我好安排时间来陪伴你。”

泡脚后，她自己写了这么一份明日日程清单，虽然并不完全符合我们的🐸➕🍅的清单原则，可是让她有所体会后再修正，未尝不是一个好的体验。

早晨，女儿醒来后，拿着自己拟制的这份清单开始执行，刷牙洗脸梳头吃早餐。我继续开会，记录等。等我完成后，女儿在喝酸奶，吃早餐，我很兴奋地说：“亲爱的宝贝，非常感谢你今天早晨自己完成了早起的事项，我轻松、自由、一致性的需要得到了充分地满足，我感到非常非常地开心，此刻，我非常想拥抱你！”接着和女儿深深地拥抱，亲吻她。女儿和我都感受到了幸福和愉悦。

非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：

1、对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；

2、我们有哪些需要得到了满足；

3、我们的心情怎么样？

刚才给女儿讲故事后，她看到时间到物管开门的时间，就自己下楼取她的快递了。自我管理的细节也是在这些地方有所体现。我也就打开电脑开始记录下来。

美术课最近需要的工具

透过表达感激，可以让对方知道他/她做了什么事情，满足了我的需要，我的心情如何。对方会因此而感到高兴和满足。因为人生来就是乐于给予的。

只是，我们在生活中太多时候用赞扬来表达，而不是感激。

“你这份报告写得很好。”

“你这次考试考得不错。”

“你最近学习成绩进步很快。”

“你很细心、你很认真。”

“你这人真不错！昨晚开车送我回家。”

在赞扬他人时，我们很少揭示内心活动，而把自己放在了裁判的位置。

所以，赞扬并不总是有助于深化彼此的联系。

当然，我承认常常有人告诉我，赞扬他人很管用。比如，经理赞扬员工，员工就会努力工作；老师表扬学生，学生就会认真学习。

但我同样相信，这类表扬无法持续地发挥作用。

赞扬更多的时候是为了操控，所以时间久了会产生逆反心理。

此外，如果我们利用赞扬来施加影响，对方还可能误解我们的意思。

比如：我们对着班上的同学说：“某某某，是我们班最优秀，最聪明的孩子，我们要像他/她学习。他/她从不迟到、从不....、从不......” 或许，刚开始会很受鼓励，但是长久以往，你知道他的心里有多大的压力吗？心里也会有无穷的悲伤，害怕不被爱。

用非暴力沟通的方式表达感激，是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。这样，反而更加能激发人天生乐于给予的善心，也能更持久让人不断成长提升的动力源。合作也就自然而然的发生，而不需要透过控制、高压来达成。因为，如果不是心甘情愿的给予，有一天总会失去。