保持内心的平静

一天的情绪起伏很大，开心，焦虑，低落，抑郁，兴奋，激动，阴云不定

什么时候会开心，当我可以完成一件事情时，当事情是自己可以掌握时，我会相对兴奋

当事情太多，太杂会导致自己的情绪焦虑，焦躁

原因是自己的内心不对，把自己的个人成就建立在了工作上面了，太在乎一件事情对自己的感受了。

减少外部对自己神经的刺激，不要总是想要急于满足自己的欲望，人已经被身体控制了，人被身体困住时也就只有焦虑

不要喂养肉体也就是如此

让自己的情绪回归到安息之中，不以物喜，不以己悲

依靠主的话才能得新生命

情绪变化大还有就是因为自己的心里面不稳定聚焦的点不对。舍己的真正意义也就在此了

怎么做：

把事情列计划，按时间去做，一件件的去做

对人更客观，不把人的杂念放在里面，待人更加的客气，理性。听过一句话，把你不敢交流的人想象他们都欠你钱，你也就更自信了，这样是不好的，这样的你会更跋扈的，安息在主里面吧，在主里面人没有高低贵贱之分

其实终归到最后还是依靠耶和华是智慧的开端在主里面的平安