自己的观察者

最近又有亿点浮躁了，睡觉都没睡好，失眠到深夜，大脑不自觉地想东西，好多年前都有这个感觉，但是后来看了冥想，也练了下，即使在最难受的那一天，我用感受自己的情绪，感受，都没有那样失眠。看来这个也是提醒自己，我是我自己的观察者，这样一去想，思绪就不会那么多了。