2022-11-26晨间日记

今天是什么日子

起床：7:30

就寝：10:30

天气：大雾

心情：良好

纪念日：单位封控第六天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：完成一次腹部的训练，完成一本书的阅读，完成一次乒乓比赛

改进：昨日喊刘老师过来打球早了，今天需要沉住气，等时机到了在开始，不然会被领导说。

习惯养成：健身与阅读继续进行，始终保持良好的习惯，即使是在封控期间。

周目标·完成进度

本周预计完成四次健身打卡，已完成五次。

学习·信息·阅读

昨日完成了健身营养全书的整体阅读。

健康·饮食·锻炼

昨日按时完成了健身活动，力量训练与耐力训练共存。

人际·家人·朋友

昨日和家人通过视频进行对话，效果良好。

工作·思考

昨日工作中没有开始太多思考

最美好的三件事

1.完成了一次乒乓球比赛

2.完成了一次健身打卡训练

3.完成了一次阅读

思考·创意·未来

疫情封控期间，依旧保持自我良好的健康状态。