被坏情绪笼罩的时候，什么都不做

以前看电视剧，有口无遮拦的人在主角面前提起主角忌讳的事，主角就会不高兴，第三人会赶紧制止话题。

我那时候在想，提不提，事实不都存在吗？难道因为别人说了一嘴，主角就不高兴了？

随着渐渐长大，才发现，人天生擅长逃避，把不好的回忆和情绪埋起来，不让他见天日。而语言就是挑开遮羞布的最佳方式，所以有杀人诛心一说。

今天，因为一个细节，我陷入了一连串的坏情绪中，逃不开，躲不掉。而且还有多米诺骨牌效应，一个连一个。

朋友跟我聊天，就说了一句，下班好早，我就把以往所有人的这种态度连起来，过度加工和理解，忍不住就怼起来了：你说我下班早，怎么不问我上班早不早？好像我天生比别人活得轻松一样。

一个人的环境，在网络构筑起来的社会中，所有的回应都不会被理解成正面回应，因为我被坏情绪笼罩，对任何中性行为都会做负面解读！

那怎么办呢？

写下这篇反思，同时啥也不干，去读书吧。

明天再跟朋友道歉。