看见是第一步

看见是第一步

在团体种，会有人问，在别人难过的时候，我一时间无法换位思考，理解到到别人的难处，又想给到她安慰，怎么办？

其实每一份苦涩的情绪，无论大小都需要被看见，面对那个正在难过的人，不要说“没什么”“你要坚强”“我曾经比你还惨”“你可以如何如何”等等，这样一个话。

你只需要一句；“我知道你难过”就够了，就能共情到他，让对方的心得到安慰。

所以看见是第一步！