高效能慢生活践行第2103天1124-2024

2024.11.24（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月二十四 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：必做+选做

本周目标：

必做 —凯格尔✔＆靠墙站2-3个10min✔＆蛙泳腿10min✔

选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想

今日三只

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昨日三只检视

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小确幸（幸福小种子）

1.先生第二次喝酒让别人搀扶回来。

2.女儿嫌我不和她买题，嫌我不和她去赵一鸣买吃的，都让她自己去，嫌我说她花钱多，窝着火心里有气，拿不吃晚饭不去学校拿捏我。

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反思

1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐顺利手术，成功渡劫，过好这个难关。越来越小，少受罪。

2.炸油条的面不放鸡蛋和油也完全可以。和面攻略：50—65度温水，面絮能软了不能硬。

学习

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