健身从控制饮食开始
2016-11-12 本文已影响0人
修罗摄
今天开始按照健身食谱安排自己的正餐。从超市里买了鸡胸肉、牛肉和若干蔬菜。
鸡胸肉牛肉提前煎好放在保鲜盒中,需要的时候取出合适分量。每次做的时候,重点就是新鲜蔬菜的烹饪了。
今天的蔬菜过火了,颜色发黑,太熟。还是要尝试习惯水煮的吧!
加油。
今天开始按照健身食谱安排自己的正餐。从超市里买了鸡胸肉、牛肉和若干蔬菜。
鸡胸肉牛肉提前煎好放在保鲜盒中,需要的时候取出合适分量。每次做的时候,重点就是新鲜蔬菜的烹饪了。
今天的蔬菜过火了,颜色发黑,太熟。还是要尝试习惯水煮的吧!
加油。