洗洗睡了 | 养成习惯：一次性的，还是几个循环的叠加

洗澡和失眠，是人类的想法最发散的时候。把想法记下来，就可以轻松的洗洗睡了。

根据几次记录，我一个习惯的养成循环差不多是30-40天左右。

但是有一个问题是，花了一个月左右的时间去培养习惯，是不是过了这段时间，养成就养成了，养不成就养不成？
还是说，一个习惯的养成要经历多个这样的循环，每个循环结束后会有一段时间的低迷期，只有经历过几次循环，才能较为稳定的养成习惯。
如果是这样，那如何度过这个低迷期，就是看个人的主观能动性和这个习惯本身的性质了。

就像渡劫，渡过去了就是一个质的飞越，渡不过去、中途放弃，那所有之前的时间和投入就是沉没成本了。

一个猜想：渡劫期用的方式可能是总结为主、回顾为主，同时辅之以开其他习惯养成？（错序展开）

P.S.曾经想过是否可以考虑用project进行管理，但是没有想出来特别的方案。