减肥日记day4

今日体重53kg，下降0.3kg，达成本周目标，开心。

早餐玉米半根，鸡蛋一个，燕麦片一碗，南瓜油饼一个。

中午鸡蛋一个，雪梨一个，牛奶一盒。

晚餐排骨汤一碗，蔬菜适量。

周末要出去玩，感觉维持有点难度啊，一定要管住嘴。

快走半小时，臀桥100个，肌肉拉伤要赶紧恢复，才能继续锻炼呀。

加油加油。