客体参照是建立在恐惧的基础上

《生命的七大精神法则》第一章纯潜能的法则说到：如果是以客体为参照物的话，就是建立在恐惧的基础上。客体指的是环境，处境和其他的人事物，因为这样，我们总是不断寻求他人的认可，我们的思想和行为总是期待着某种外界的反应。

例如：我会花多的时间去做身材管理，因为我很在意自己的身体比例是否达到社会上对美的标准，任凭大部分的人都觉得我己经很标准了，但我内在就像有个黑洞，觉得永远都不满意。是因为我把参照物放在了这个身体上面去了 ，很在意别人对自己的看法，希望从外界得到认可。然而因为有这个观念和思想就要延伸到小时候的经历形成的过程了，所以就不多说了。

如果我把参照物放在内在的精神上，以这份平等心去平等地观照着欣赏着所有人无论燕瘦环肥，不是认同这个个体，这个身体就是自己。而去认同那个无限大的无形无相的觉性才是自己的话，那么剩下的只有爱而非恐惧。

所以当我们去选择选择做一个事情的时候，首先问问自己，我们是基于爱还是基于恐惧而去选择的。

那你站在大我，纯潜能的角度去思考问题，那是充满慈悲的，对身材不好的自己会充满着慈悲和接纳，在慈悲的状态下才会对身体作出最好的管理饮食和运动，为这副身体创建一个好的生活方式，那是一个佛子和菩萨示显的行为，菩萨的行为一切都是为了众生，而不是只为了自己满意不满意而行动的。

当我不满意自己的身体，就是站在客体参照，焦点放在六尘上了，在抗拒不满意的状态下强迫自己减肥变好看，那种恐惧得不到外界认可的恐惧奠基下的完美就是一个无底洞，永远都带不来满意，幸福和快乐。

站在大我的角度，他是客观的观照着身体，慈悲的接纳身体，他关怀着身体的一切，无论高矮胖瘦，他都充满着爱而选择做身体最有益的行为，在爱的奠基下的一切行为都是幸福和快乐的。

纯潜能是构成人生五彩斑斓的基础，涅槃和轮回都起源于它，佛语摩都起源于它。

认同纯潜能就是真正的你，而非认同那个小小的个体自我。认同大我，无论我们做出什么样的选择，都是基于爱的，肯定是为了利益一切的人事物的，而不是为了改变你那个不能够接纳的事情。

不需要寻求外界的认可和反应而改变自己，你就是外在的一切。你就是爱，你就是认可本身，你就是一切反应本身。