专注力

1:带着问题、困惑去阅读书籍效率更适合自己。

2:摆脱二元思维（不是前进就是后退）不要太习惯放弃模式，在快要放弃的时候按下暂停键，想一想除了放弃还有什么路可走。

3:在情绪状态不佳的时候，适当调整任务难度，有助于摆脱。

4:利用碎片化的时间，避免浪费