2018年9月16日 97天

五个聚焦：聚焦正向、聚焦未来、聚焦例外、聚焦解决,聚焦一小步

焦点以积极的视角，关注来访者身上正向的资源

焦点有一个词叫“既往不咎”

（关系）--目标--资源--一小步

无论心理咨询还是实际生活，关系改变一个人

例外”是指问题应该发生但没有发生的时候

方法已经存在，只是当事人并不知道

资源一直都有，只是当事人还没有看见

力量暂时蛰伏，只需要语言的重新建构

发现优势，重新赋予能量

焦点咨询特点：更关注时间与效率

                      不问过去只看未来

        来访者自己建构问题解决方法

        小改变不容忽视，小改变带动大改变

      每个人都是解决自己问题的专家

每个人都为自己的生命尽了全力

接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会