耐心和格局

从小我们受到的教育就告诉我们要学会有耐心，保持耐心，才能等待机会，伺机而动，达到你想达到的目的。练习自己的耐心好处很多：

1.更大的格局

2.更丰富的应对策略

3.更多的机会

4.人际关系会更好

5.改善学习习惯

耐心的训练法

做了减法之后，想要变得耐心要比过去容易得多。

1. 情绪控制

如果没有病，只是难以控制情绪，可以尝试“数八”，在有发怒念头的时候，赶紧数到八，然后再决定是不是要发怒，这种时候，可能大多数人已经冷静下来了。这个方法我要好好试试。

2.表情管理

不只是咆哮会伤人，恶劣的表情也会伤人，对表情控制不够重视，要让自己熟练掌握放松的表情和微笑的表情，需要的时候随时可以拿出来。要和一个人相处很难，但是毁掉两个人的交情，有个不屑的表情就够了。

3.表达管理

降低语速，说话不要太快，尾音要发全了，不要吞音，说话声音要饱满圆润。不要大嗓门，尤其在公共场合，不要扯着嗓子喊。

4.细节管理

即使你尽可能地和声细语，温柔沟通，但是一些细节的大意也可能毁掉人的影响，比如在室内抽烟或者随地吐痰也会毁掉你的形象。这些细节都会证明一个人是一个不耐烦牺牲自己的时间，宁愿给别人增加不便的人。

5.第三人称视角

在出现厌恶、不屑等反感情绪时，想象自己背后有一个镜头，自己正通过这个镜头来观察局面，试着分析对手的策略，而不是跟对手倾泻情绪。

一旦你明白自己是“游戏控制者”，就能快速变强起来，也会变得更耐心。慢慢玩嘛。我最大的问题也就是不想对别人耐心。

6.接纳与包容

这是耐心的真谛，在这里还是要再强调一次。

无论你的年龄多大，能够学到“耐心”这一课，已经离世界的真相很近很近，或者开始的起点很高很高了。大多数没有经过训练的，和你年龄资历差不多的人，恐怕都会远不如你。

“能力越大、责任越大。”我的责任是什么？我是不是要长出耐心来把那些突兀的事好好的介意。

人要努力，比自己想的多一点努力，我从不相信我是个白痴，我的格局可能比你想象的大。