Day 175 小行动

决定要行动以后，可以用触发点来启动，即最小可操作的行动，可以马上改变当下状态，好比一个开关，按一下就开始行动。

比如想养成阅读习惯，可以把最近要读的书放在手边上，一伸手就能拿到，连带着笔和卡片，方便做笔记用。设定「if…then…」程序，如「if 一回到家洗漱完，then 坐在沙发上拿起书来读」。这样晚上一旦洗漱完，你会自动坐到沙发上，拿起书来开始读。

多重复几次就习惯了。