身体与情绪的低谷期

这两天身体特别容易累，于是情绪就容易进入低谷期，我仔细复盘了主要来源几点;

1. 睡觉从晚上11点延迟到12点，于是导致不能早起，在一定情况上觉得自己很失败。

2. 没有运动，因为课程上完了又不能马上与续，于是处在一个尴尬的水平，无法出去拉球。

3. 工作上面在闭环的时候发现很多的漏洞，供应链也有问题。处在破局与转折期，心理上自然会有较大的起伏。

4. 生理期。特别易累。

针对问题，解决方案:

1.早点睡( 打完卡就睡)

2. 效率手册做好，减少事情的意外发生率，尽量让自己处在有序中。

3. 写复盘，对今日做的不好的事情，进行剖析，找到底层原因。