《孩子 挑战》

        缘于凌老师组织的读书会，我重温了《孩子挑战》。作为工作不甚忙碌的父亲，我主动参与育儿并学习研究亲子关系，《孩子挑战》应该算是亲子关系的开山之做，没记错的话德雷克斯是承接阿德勒的个体心理学，并且为之后的正面管教理论奠基。

        在育儿过程中，与其说是遇到了孩子给生活带来的挑战，不如说是对自我的重新认知与理解。

      在我观察到周围的小朋友及其家庭，发现了有趣的现象。有的家长重视学习育儿知识，但孩子状态不好；也有的家长不重视学习育儿知识，但孩子状态很好。同时发现孩子的状态跟家长的状态是接近的。所以我意识到，决定孩子状态的更多因素在于家长状态，其次是育儿知识的增益。

        通过读书会的头脑风暴，梳理了究竟何为‘状态’。状态决定行为，孩子学习的是我们的行为。而个人状态受到当下‘心理’、‘身体’、‘环境’的限定。心理，表现为情绪，情绪是受预期和经历影响而产生的信念。身体，受到健康状况的影响。环境，受到时间、地点、周围人物的影响。

        我认为《游戏力》 中自我续杯的概念，能够对自我的身体和心理起到良好的缓解与满足的作用。在有情绪时，觉察和看到自己‘情绪’，感受‘情绪’，反思预期和经历对情绪的影响，这也是一个反复学习与改善的过程。对时间、地点、周围人物可能给自己与孩子造成的压力或影响，提前做计划做练习留出富裕。找到自己能够重新轻松应对一切的心态的方法，对自己的身体多一些关爱，给自己续杯。